你对事很敏感吗？你会焦虑、愤怒、抑郁吗？
我们随时随地的感觉、思考和行动，对应着像机器那样的信息输入、加工和输出。
敏感出现在输入阶段，以捕获更多的信号。
焦虑出现在加工阶段，以调动更多的资源。
愤怒出现在输出阶段，是一种自我保护策略。
抑郁则是防御行为失败以后的产物，以帮助自己受伤恢复和面对损失。
敏感、焦虑、愤怒和抑郁四种情绪，本质上是对人有益的，帮助我们趋利避害，是我们的本能表达。
但是，四种情绪一旦走向了极端，就会对我们的身体造成极大的伤害。
—得到电子书《暗理性：如何掌控情绪》
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